Wenn es um Pilates geht, diskutieren Praktizierende häufig, ob sie auf einer Matte oder mit Ausrüstung . trainieren sollen, während MAT -Übungen wichtig sind, sie nur einen Teil der Pilates -Erfahrung . viele Schlüsselposen und Bewegungen erfordern eine Pilates -Maschine, um die richtigen Muskeln vollständig zu engagieren. Verstehe besser das richtige Muskeleinbaus und die Bewegungsprinzipien .
1. Reformator
Der Reformer ist vielleicht Reformator ist benutzerfreundlich und bietet ein Ganzkörpertraining, was es zu einem hervorragenden Ausgangspunkt für Pilates-Anfänger . macht. Er hilft, die Haltung, Koordination und die Kernkraft zu verbessern, indem ein kontrollierter Bewegungsbereich für diejenigen, die möglicherweise mit Körperbewusstsein kämpfen können, mit dem Körperbewusstsein auf der Matte kämpfen können.
2. Cadillac
Der Cadillac Iscadillac bietet eine breite Palette von Übungen für verschiedene Qualifikationsstufen . für diejenigen, die gerne ihre Pilates -Routine intensive intensive verleihen. Der Cadillac bietet die Möglichkeit, mit Gurten, Bars und Federn zu arbeiten. Teilen Sie ihre Trainingseinheiten in sozialen Medien oder Fotografie .
3. Wunda Chair
Der Wunda -Stuhl ist ein kompaktes Gerät, das Hunderte von Übungen für Unterschiede auf der Unterschiede auf die Stärkung des Kerns, der Beine, der Arme und des Schulterns und des umfassenden Trainings in einem kleinen Raum . Sein einzigartiges Design ermöglicht es Praktizierenden, Übungen durchzuführen oder zu stimmen. gezielter Training für bestimmte Muskelgruppen .
4. Leiter Lauf: sanft und doch effektiv
Das Leiterfass ist Aladder -Lauf unterstützt eine breite Palette von Wirbelsäulungsstrecken und hilft dabei, Spannungen aus starren Bereichen des Körpers freizusetzen {. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die mit Enge und der Hüften zu kämpfen haben, da es die sanfte Dehnung fördert, während der Kern die Gesamtflexibilität verbessert .}.
5. Wirbelsäulenkorrektur
Der Wirbelsäulenkorrektur, auch als Thespinkorrektur bekannt, kann verwendet werden, um Übungen durchzuführen, die die Wirbelsäule ausdehnen, flexiieren und drehen, und die allgemeine Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Ausrichtung .
Obwohl MAT Pilates wertvoll ist, bieten Maschinen wie Reformer, Cadillac, Wunda -Stuhl, Leiter Barrel und Wirbelsäulenkorrektor ein maßgeschneiderteres und effektiveres Training . Diese Geräte ermöglichen es den Praktikern, sich auf eine breitere Vielfalt von Übungen zu verwickeln, die Muskelverbindung zu verbessern, und es wird zugänglicher zugänglich zugänglich und garntierende Ansätze, die zugänglich sind, um einen Überblick zu verleihen. Bezeichnenderweise von Pilates -Maschinen in ihre Routine . einbezieht