Yoga und Pilates sind zwei verschiedene Formen der körperlichen Übung, die einige Ähnlichkeiten aufweisen, aber auch einige unterschiedliche Unterschiede .
Yoga:
- Ursprung im alten Indien und ist eine umfassende Praxis des Geisteskörpers, die darauf abzielt, den Körper, Geist und Geist . Yoga auszugleichen
- Yoga betont Dehnung, Stärke und Gleichgewicht des Körpers und konzentriert
- Es gibt viele Schulen und Yoga -Stile, die von beruhigendem Yin -Yoga bis hin zu dynamischen Ashtanga -Yoga . reichen
Pilates:
- Pilates ist ein System des körperlichen Trainings, das von Joseph Pilates geschaffen wurde, das die Haltung verbessern, die Kernmuskeln stärken und die Flexibilität verbessern und . verbessert und. verbessert wird
- Pilates betont Körperkontrolle, Flüssigkeitsbewegungen und Kernkrafttraining . Es beinhaltet normalerweise das Üben mit speziellen Geräten (wie Pilates -Maschinen) und kann auch auf dem Boden durchgeführt werden .
- Pilates -Praxis konzentriert sich auf die Entwicklung der Körpersymmetrie und die allgemeine Stabilität und konzentriert sich auf Kernmuskeltraining und Körperausrichtung .
Unterschiede zwischen den beiden:
- Unterschiedliche Zwecke: Yoga betont körperliche und geistige Gleichgewicht und innere Meditation, während sich Pilates auf Körperfestigkeit, Flexibilität und Symmetrie konzentriert .
- Übungsform: Yoga wird hauptsächlich durch Asanas, Atmung und Meditation praktiziert, während sich Pilates auf Körperkontrolle und Kernkrafttraining . konzentriert
- Herkunft und Geschichte: Yoga stammt aus den philosophischen Traditionen des alten Indien
- Ausführungsmethode: Yoga benötigt normalerweise keine Ausrüstung, während Pilates spezielle Pilates -Maschinen zur Praxis verwendet .
Obwohl Yoga und Pilates unterschiedlich sind, bieten beide Menschen ein umfassendes physisches Training und können nach persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben ausgewählt werden .